Witamy na stronie Centrum Kettlebell Tarnobrzeg

Jeśli trafiłeś na naszą stronę to znaczy, że w Twoim życiu pojawiły się odważniki kulowe popularnie zwane kettlami /ang. kettlebell, ros. girya/. Te żeliwne kule z rączkami zawładnęły już niejednym życiem, uważaj więc jeśli przekroczyłeś ten próg to nie masz już odwrotu 🙂

Jeśli chcesz się nauczyć prawidłowo posługiwać tą żeliwna kulą zapraszamy na treningi gdzie poznasz jak prawidłowo wykonywać takie techniki jak:

  • deadlift /martwy ciąg/
  • swing /wymach/
  • clean /nadrzut/
  • military press /wyciskanie żołnierskie/
  • snatch /rwanie/
  • goblet squat /tzw. przysiad kielichowy/
  • TGU /turkish get-up/

Zajęcia prowadzone są przez instruktora StrongFirst Girya Level 1 metodą Hardstyle opracowaną przez Pavla Tsatsouline’a

CKB Tarnobrzeg